Ko tu redzi sevī, to dzīve atspoguļo
Klusais ieradums pamanīt
Apstāsimies uz mirkli un uzdosim vienkāršu, bet ļoti godīgu jautājumu.
Ko tu visbiežāk pamani sevī?
Vai tu pamani to, kas izdodas?
Vai arī to, kas vēl nav kārtībā?
Vai tu pamani savas stiprās puses?
Vai arī mazās kļūdas, kas, šķiet, visu sabojā?
Lielākā daļa cilvēku Latvijā, ja būsim pavisam atklāti, ir diezgan pieticīgi. Un tas ir skaisti. Bet šai pieticībai ir arī otra puse — mēs bieži vairāk redzam, kas nav pietiekami.
“Varēja būt labāk.”
“Nu, kaut kā jau ir…”
“Citiem sanāk labāk.”
Un šeit sākas stāsts.
Tas, ko tu redzi, kļūst par realitāti
Tu vari domāt, ka tu vienkārši “novēro” savu dzīvi.
Bet patiesībā tu to interpretē.
Un interpretācija nav neitrāla.
Ja tu sev atkārto:
“Man vienmēr kaut kas pietrūkst,”
tad pat brīžos, kad viss ir labi, tu meklēsi, kas vēl trūkst.
Ja tu sev saki:
“Es pamazām virzos uz priekšu,”
tu sāksi redzēt pierādījumus tam.
Tā nav maģija, kā filmās.
Tā ir tava uzmanība… kas rada virzienu.
Latvijas klusā domāšana
Latvijā ir daudz skaista.
Daba.
Klusums.
Spēja būt ar sevi.
Bet kopā ar to bieži nāk arī domāšanas ieradums — nedaudz piesardzīgs, nedaudz skeptisks.
“Vai tas tiešām izdosies?”
“Labāk necerēt pārāk daudz.”
“Dzīve nav tik vienkārša.”
Un šīs domas nav nepareizas.
Bet tās rada noteiktu realitāti.
Ne tāpēc, ka pasaule būtu stingra.
Bet tāpēc, ka tu to redzi caur šo prizmu.
Pozitīvs nenozīmē naivs
Te uzreiz precizēsim.
Pozitīva domāšana nenozīmē, ka tu ignorē realitāti.
Tas nenozīmē, ka tu pēkšņi smaidi, kad viss brūk.
Tas nozīmē, ka tu izvēlies skatīties uz lietām ar iespējas sajūtu, nevis bezcerību.
Piemēram:
“Šis ir grūti”
var kļūt par
“Šis ir izaicinājums, ar kuru es tikšu galā.”
Mazs pavērsiens. Liels efekts.
Tavs iekšējais dialogs rada fonu
Tu runā ar sevi visu laiku.
Pat ja tu to neapzinies.
Un šī saruna kļūst par fonu tavai dzīvei.
Ja fonā skan:
“Man nepaveicas…”
“Nav pietiekami…”
tad viss, kas notiek, tiek filtrēts caur šo skaņu.
Bet, ja fonā ir:
“Redzēsim, kas labs var notikt,”
tad tu sāc dzirdēt citas iespējas.
Ko tu trenē — tas aug
Tas ir ļoti praktiski.
Ja tu katru dienu trenē pamanīt problēmas, tu kļūsi par problēmu ekspertu.
Ja tu trenē pamanīt iespējas, tu kļūsi par iespēju radītāju.
Tas nenotiek vienā dienā.
Bet tas notiek droši.
Mazs latvisks piemērs
Iedomājies šo:
Ir pelēka diena. Lietus. Vējš.
Tu vari teikt:
“Klasiska Latvija…”
Un justies smagi.
Vai arī:
“Svaigs gaiss. Mazāk cilvēku. Klusums.”
Un pēkšņi sajūta mainās.
Laiks ir tas pats.
Tu esi cits.
Kādu realitāti tu veido?
Tagad svarīgākais jautājums.
Ja tu turpināsi domāt tā, kā līdz šim — kādu dzīvi tas radīs?
Ja tu bieži redzi trūkumu, tu jutīsi trūkumu.
Ja tu bieži redzi progresu, tu jutīsi kustību.
Tava dzīve nav tikai notikumu virkne.
Tā ir pieredze.
Un pieredzi nosaka tas, ko tu pamani.
Praktiski soļi (bez sarežģījumiem)
Te nav vajadzīgas lielas pārmaiņas.
Sāc ar mazām.
1. Rīta jautājums
Pirms sāc dienu, pajautā sev:
“Ko es šodien gribu pamanīt?”
Mieru? Iespējas? Vieglumu?
Šis jautājums nosaka virzienu.
2. Pārslēdz uzmanību
Kad pieķer sevi pie domas:
“Nav labi…”
Pievieno:
“Bet kas šeit tomēr ir labi?”
Tu nemelo sev.
Tu paplašini skatu.
3. Trīs labas lietas
Katru dienu atrodi trīs lietas, kas bija labas.
Pat ja tās ir mazas.
Silta tēja.
Klusuma brīdis.
Labs vārds.
Tas trenē smadzenes redzēt vairāk.
4. Iekšējais joks
Kad tu atkal iekrīti vecajā domāšanā, pasmaidi:
“Nu jā, vecais ieradums atkal darbā.”
Tas noņem smagumu.
Un vieglums maina visu.
Bagātība sākas sajūtā
Kad tu maini to, ko pamani, tu maini to, kā jūties.
Un sajūta ietekmē visu.
Kad jūties labi:
tu pieņem labākus lēmumus
tu esi atvērtāks
tu redzi vairāk iespēju
Un tas, savukārt, ietekmē arī naudu, darbu, attiecības.
Tu neesi iestrēdzis
Var šķist, ka dzīve ir tāda, kāda tā ir.
Bet patiesībā — tu to piedzīvo noteiktā veidā.
Un tas veids var mainīties.
Ne uzreiz pilnībā.
Bet pakāpeniski.
Un tas ir pietiekami.
Noslēgumā: izvēlies, ko redzēt
Tu nevari kontrolēt visu, kas notiek.
Bet tu vari ietekmēt to, ko pamani.
Un tas ir vairāk nekā pietiekami.
Jo tas, ko tu pamani, kļūst par tavu stāstu.
Un tavs stāsts… kļūst par tavu dzīvi.
Tāpēc izvēlies uzmanīgi — bet arī viegli.
Mazliet vairāk labā.
Mazliet vairāk iespēju.
Mazliet vairāk uzticības.
Un paskaties, kas notiek.
Dzīve parasti atbild diezgan ātri.
Un reizēm pat ar patīkamu pārsteigumu.
Please visit https://drlal.ch
Komentāri
Ierakstīt komentāru